CURSOS DE STREET WORKOUT
& PARKOUR SWPK®
EN MIRAFLORES O ASIA, PERU
VERANO 2013
►STREET WORKOUT (SW)
El Street Workout es el movimiento basado en el deporte en la calle, con valores como el respeto y la educación y sin contextualidad política. Además, es un deporte que se puede practicar de forma gratuita en la calle y sobre todo en instalaciones en parques con barras.
El Street Workout está constantemente ganando popularidad y reconocimiento a nivel mundial como "MOVIMIENTO SOCIAL Y ACTIVIDAD DEPORTIVA DEMOCRÁTICA".
El Street Workout provée al alumno de:
• Verdadera Capacidad de Resistencia,
• Energía, y
• Fortaleza Física.
El Street Workout usa los parques, los equipos jungle gym de patio de juegos, rejas, gimnasios al aire libre y otras estructuras para realizar los ejercicios.
El mismo alumno puede planificar, con ayuda del instructor, la rutina de ejercicios. La mayoría del tiempo se usa simplemente la resistencia del peso corporal en los ejercicios del Street Workout.
►PARKOUR
El Parkour, también conocido como l'art du déplacement (el arte del desplazamiento), es una disciplina que consiste en desplazarse de un punto a otro lo más eficazmente posible, usando principalmente las habilidades del cuerpo humano. Esto significa superar obstáculos que se presenten en el recorrido, tales como vallas, muros, paredes, etc. (en ambientes urbanos) e incluso árboles, formaciones rocosas, ríos, etc. (en ambientes rurales). Los practicantes del parkour son denominados traceurs (traceuses en el caso de las mujeres). El Parkour fue popularizado en Francia gracias a David Belle.
Aunque en la actualidad tanto el Street Workout y el Parkour se practican en varios países del mundo, es en Europa en donde tienen mayor cantidad de practicantes, principalmente pre-adolescentes, adolescentes y jóvenes adultos. Los adultos que los practican generalmente son militares, bomberos, y rescatistas de Europa Central y Europa Oriental. Aunque son deportes nacidos en el ámbito masculino, lo practican en menor cantidad las mujeres así como los niños.
El Street Workout y el Parkour llegaron al Perú en el año 2000 y su práctica se impuso con más fuerza a partir del año 2005 principalmente en círculos privados y actualmente se está abriendo a todo público que quiera practicarlos y vivir una más saludable.
En la actualidad, debido a la situación económica que atraviesan muchos países, la gente que no quiere gastarse dinero en los gimnasios, puede ejercitarse en la calle con estos dos deportes.
Si estas interesado en estos deportes y deseas inscribirse en los cursos de verano de Street Workout y/o de Parkour que empiezan el Lunes 7 de Enero del 2013, debes registrarte en el formulario en línea http://ewonga.wufoo.com/forms/cursos-street-workout-parkour-swpka-verano-2013/
Los cursos se llevarán a cabo entre el Lunes 7 de Enero y el Domingo 3 de Marzo del 2013. Los cursos se efectuarán en Miraflores o Asia dependiendo de la cantidad de alumnos y de la decisión mayoritaria de la asamblea de alumnos. El número mínimo de alumnos es de 8.
A partir del Domingo 3 de Marzo se realizaran los cursos de invierno hasta el Domingo 15 de Diciembre del 2013.
Para los alumnos que deseen mejorar sus habilidades y perfeccionar las técnicas se realizarán campamentos durante el año.
Los servicios de consejería, coaching, medicina deportiva, psicología deportiva y asesoría en nutrición deportiva estarán disponibles para todo alumno y están cubiertos plenamente por la cuota mensual del curso.
►REQUISITOS BÁSICOS PARA PARTICIPAR EN LOS CURSOS
Los requisitos generales que debes cumplir son:
- Tener entre 10 y 25 años de edad.
- Ser de género masculino.
- Contar con buena salud física y mental. [1]
- Estar dentro de los valores clasificados del Índice de Masa Corporal (IMC) entre Delgadez Moderada y Pre-Obeso. (La Delgadez Severa y Obeso I-II-III no son permitidas si el Certificado Médico no las mensiona o si éste indica que no son permitidas las actividades de alto impacto que requieran mayor esfuerzo físico y mayor capacidad de concentración).
- Contar con seguro médico y contra accidentes vigente durante el verano del 2013.
- Registrarte en el formulario en línea http://ewonga.wufoo.com/forms/cursos-street-workout-parkour-swpka-verano-2013/
►CUOTA MENSUAL POR CURSO POR ALUMNO
El costo promedio mensual por curso es de S/. 50,00 por alumno entre 10 y 25 años de edad, S/. 20,00 por cada alumno si son hermanos, primos, compañeros de estudio o vecinos.
Los campamentos tendrán un costo que será aprobado en asamblea de alumnos.
El curso de instructores de Street Workout y de Parkour se realizará en Abril del 2013.
►FECHAS Y HORAS DE LOS CURSOS
El mismo alumno decide el tiempo de entrenamiento y práctica de los cursos de Street Workout y/o el Parkour. La asamblea de alumnos podrá decidir sobre las fechas y horas generales de los cursos en que todos los alumnos deberán participar.
Generalmente, el entrenamiento mínimo es de 2 días a la semana con 2 horas cada día. Sin embargo, internacionalmente se prefiere entre 4 a 8 horas por día, pudiendo ser fin de semana, interdiario o diariamente.
Los instructores (coaches) están para guiar y apoyar a los alumnos en los tiempos que deseen entrenar y practicar.
Todos los entrenamientos y prácticas son PERSONALIZADOS aunque las orientaciones y enseñanzas se realicen grupalmente. Los alumnos suelen intercambiar experiencias e ideas acerca de los ejercicios y habilidades lo cual ayuda al reto y al perfeccionamiento en el desempeño personal del Street Workout y el Parkour.
Mucho va a depender del entusiasmo, el tiempo y la condición física del alumno para desarrollar y mejorar sus técnicas en Street Workout y/o Parkour.
►LOS PADRES Y APODERADOS DE LOS ALUMNOS
Los padres y apoderados legales (tutores o curadores) o adulto (familiar mayor de 18 años) autorizado por los primeros pueden observar la reunión informativa, la entrevista personal, el exámen médico, la prueba psicológica y el examen de aptitud física de sus protegidos menores de 18 años de edad.
►LA ENTREVISTA PERSONAL
Debido a que se requiere concentración y destreza física, la reunión informativa incluye entrevista personal, examen médico, prueba psicológica y examen de aptitud física, todos los cuales son absolutamente GRATUITOS para los registrados en línea.
La Entrevista Personal es importante para saber las razones del candidato para aprender y practicar Street Workout y/o Parkour. También ayudará a conocer las actividades deportivas en las que ha participado. En la Entrevista Personal los instructores verificarán el certificado médico, la historia médica y la autorización notarial de los padres, tutores o curadores.
El Examen Médico consiste en
- Inspección,
- Auscultación,
- Palpación, y
- Percusión.
con Inspección General para observar:
- Actitud: apatía, coma, excitación;
- Estado de nutrición: obesidad, anorexia, caquexia; e
- Hidratación.
Verificación de las Constantes Vitales
- Temperatura;
- Pulso: fuerte, débil, filiforme;
- Frecuencia cardiaca; y
- Frecuencia respiratoria.
Examen físico segmentario:
- Cabeza
- Cuello
- Tórax
- Abdomen
- Espalda
- Extremidades superiores e inferiores
De gran importancia son:
- El examen cardio-vascular
- El examen musculo-esquelético
- El examen respiratorio
- El osteoarticular
- El urológico-andrológico
- El Índice de Masa Corporal (IMC) de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
La Prueba Psicológica incluye:
- Sport Competition Anxiety Test (SCAT)
- Intelligence Structure Analysis (ISA),
- Attitude Towards Work (ATW),
- Two-Hand Coordination (THC),
- Interference Test (STROOP),
- Perseveration Test (PERSEV) ,
- Motor Performance Series (MLS),
- Visual Pursuit Test (LVT),
- Reaction Test (RT),
- Determination Test (DT)
El Examen de Aptitud Física esta basado en la Evaluación de la Condición y de la Aptitud Física (ECAF) que consta de:
- Test de Ruffer-Dickson.
- Test de “Killy”
- Barras: entre 6 y 12 subiendo hasta el mentón o hasta la cintura.
- Flexibilidad muscular (Souplesse): piernas, hombros, cintura escapular, espalda (columna vertebral y músculos paravertebrales), y cadera (coxo-fémoral)
- Puente
- Prueba VAMEVAL (VMAE2011) o Prueba de Luc Léger (vV02Max).
- Planchas: entre 6 y 20.
- Abdominales romanas: entre 6 y 20.
- Zambullidas de tricep: entre 6 y 20.
- Tornillos: entre 6 y 20.
►FECHAS IMPORTANTES:
• Lunes 15 de Octubre del 2012 - Apertura de registro de candidatos a los cursos. http://ewonga.wufoo.com/forms/cursos-street-workout-parkour-swpka-verano-2013/
• Domingo 2 de Diciembre del 2012 - Reunión informativa en La Molina. El lugar y la hora será indicado por email o por mensaje al facebook de cada candidato el Jueves 1 de Noviembre del 2012. El candidato que no asiste a la reunión informativa pierde su plaza en los cursos y dicho espacio podrá ser cedido a otra persona interesada.
• Del Domingo 2 al Sábado 16 de Diciembre del 2012 - Pago de la primera cuota mensual como inscripción al curso.
• Domingo 3 de Marzo del 2013 - Inicio de los cursos en Miraflores o Asia dependiendo de la cantidad de alumnos y de la decisión mayoritaria de la asamblea de alumnos.
►ÚNETE A LA COMUNIDAD STREET WORKOUT & PARKOUR WOSK®
Únete a la comunidad Street Workout & Parkour WOSK® en nuestro Google+ https://plus.google.com/u/0/b/115778952002231531198/115778952002231531198 y en Facebook http://www.facebook.com/StreetWorkoutParkourSWPK
►NOTAS:
[1] En la reunión informativa, para confirmar tu registro debes presentar tu Certificado Médico e Historia Médica emitidas recientemente (son válidas con una antigüedad no mayor a 90 días calendarios) emitidas por tu clínica, EPS, aseguradora o AFP según sea tu caso personal.
[2] Si eres menor de edad, debes contar con la autorización legal de tus padres, tutores o curadores conforme lo especifica el Código Civil Peruano vigente. El documento original debe ser entregado en la reunión informativa. Debe haber sido emitido ante notario público y no tener una antigüedad mayor a 15 días calendarios antes de la fecha de la reunión informativa.
►OBSERVACIONES GENERALES:
1. Los cursos de Street Workout y Parkour no permiten:
1.1. Bebidas alcohólicas ni combinaciones entre estas y bebidas energizantes.
1.2. Drogas ilegales.
1.3. Nicotina y tabaco.
1.4. Bullying.
1.3. Propaganda política.
1.4. Propaganda subversiva.
1.5. Material erótico y pornográfico.
1.6. Lenguaje obseno (verbal, escrito, corporal, electrónico).
1.7. Violencia física y verbal.
1.8. Discriminación y Violación de los Derechos de la Persona, del Niño y del Adolescente.
1.9. Actos que atenten contra la Persona, la Propiedad y el Medio Ambiente.
Los cursos de Street Workout y Parkour NO DISCRIMINAN a ningún pre-adolescente, adolescente o jóven adulto por su condición socio-económica, raza, étnia, educación, cultura, apariencia física, creencia religiosa, salud, orientación sexual e identidad de género, idioma, nacionalidad, ni estado civil.
Los candidatos con Alergias, Autismo, Cáncer, Ceguera, HIV/SIDA, Sordo-Mudez, Tartamudez, u otra enfermedad o discapacidad NO son conciderados limitados ni discapacitados. Son los profesionales médicos y psicológicos a cargo de la salud del candidato los que deben determinar a través del CERTIFICADO MÉDICO e HISTORIA DE SALUD los que deberán indicar específicamente si el candidato (paciente/cliente de la clínica, EPS, AFP y aseguradora) puede o no realizar actividades de alto impacto que requieren gran esfuerzo físico y gran capacidad de concentración como son los ejercicios de Street Workout y Parkour. Son los padres, tutores y curadores quienes, a través de la AUTORIZACIÓN NOTARIAL otorgan permiso legal para que sus hijos o protegidos participen de los cursos de Street Workout y Parkout conociendo del estado de salud y de las capacidades físicas y mentales de sus hijos o protegidos.
«♠»
No hay comentarios:
Publicar un comentario